Pourquoi ces formations ?

Inspirée de mes nombreuses formations et de mon parcours personnel, j’ai souhaité rendre accessibles au plus grand nombre ces outils de conscience et de transformation.

La Communication NonViolente (CNV), qui a profondément révolutionné ma vie, en est le socle. Elle nous invite à :

• repérer nos habitudes de langage et nos réactions impulsives
• comprendre que nos jugements et paroles parlent avant tout de nous (angoisses, frustrations, aspirations)
• déplacer le regard vers nos élans de vie : nourris (quand nos émotions sont agréables) ou non nourris (quand elles sont douloureuses).

À partir de là, nous apprenons à trouver des stratégies pour nourrir nos besoins, dans notre réalité du moment.

C’est une démarche pratique, concrète et accessible à tous, sans prérequis autre que celui d’oser remettre en question ses habitudes.

Une approche vivante et corporelle

La communication vertueuse ne se limite pas à une nouvelle manière de penser. Elle passe aussi par le corps : accueillir nos émotions, écouter nos sensations et apprendre à décoder le langage du système nerveux.

Cette approche nous invite à reconnaître :

• nos blessures anciennes (attachement, traumas, héritages familiaux)
• nos mécanismes de protection qui peuvent aujourd’hui nous couper de notre contribution
• et à apprendre à réguler ces sensations par des pratiques concrètes (respiration, auto-régulation, mouvement).

Ainsi, nous entrons dans un cercle vertueux : plus je pratique, plus je me sens aligné·e et ancré·e ; plus je suis aligné·e, plus la vie a du sens et m’amène à créer un environnement qui me soutient.

Les modules de formation

Module de Base – « Charité bien ordonnée commence par soi-même »

• Mieux se connaître pour mieux comprendre l’autre
• Apprendre à écouter ses ressentis et besoins, et comment les nourrir
• Traduire ses jugements pour des relations plus harmonieuses
• Repérer ses réactions impulsives et trouver des pistes d’amélioration
• Se relier à l’autre tout en restant en lien avec soi

Modules d’approfondissement

(Pré-requis : module de base ou équivalent CNV)

Avec ou sans mes croyances limitantes ?

Explorer l’origine de nos croyances, voir si elles nous soutiennent ou nous freinent, et apprendre à garder leur précieux tout en lâchant ce qui limite.

Dire et entendre NON

Découvrir la liberté et la beauté cachée derrière un NON. Apprendre à accueillir les refus sans se blesser, et à poser ses propres NON en conscience, comme des cadeaux de vérité.

La relation éducative et moi

• Explorer l’héritage émotionnel reçu et retrouver sa souveraineté
• Sortir des règles imposées pour créer celles qui correspondent à sa famille
• Passer de la reproduction ou de la rébellion à un choix conscient de ce que l’on souhaite vivre vraiment

(Pour parents, enseignants, ou toute personne souhaitant éclairer son rapport à l’éducation)

Se libérer de la culpabilité

Reconnaître la voix exigeante en soi, transformer la dureté en douceur, et apprendre à aimer son intégralité pour offrir aux autres un amour plus authentique.

Un chemin d’humanité

Ces formations ne sont pas de simples outils : elles sont une invitation à devenir des adultes inspirants, cohérents et conscients, capables d’écouter leurs élans de vie et de créer des relations plus vraies et plus joyeuses.

« La CNV nous engage à reconsidérer la façon dont nous nous exprimons et dont nous entendons l’autre. Les mots ne sont plus des réactions automatiques, mais deviennent des réponses réfléchies, émanant d’une prise de conscience de nos perceptions, de nos émotions et de nos désirs. » — Marshall Rosenberg