Comprendre le trauma

Toute agression sexuelle est une atteinte à l’intimité et à l’intégrité de la personne.
Cette violence laisse une empreinte dans le corps, dans le système nerveux, dans la mémoire.

Selon l’âge, la répétition ou le contexte des agressions, le cerveau — pour survivre — peut déclencher une amnésie traumatique : il coupe le lien avec le souvenir pour protéger l’organisme.

Même sans souvenir conscient, des symptômes peuvent apparaître :

• anxiété, phobies, humeur instable
• colère soudaine, dépression
• douleurs chroniques ou maladies inexpliquées
• sentiment d’être inadapté·e
• addictions
• troubles de l’attention
• maladies auto-immunes

Ces réactions font partie du syndrome de stress post-traumatique (SSPT). Et c’est normal.

Pendant la violence, le corps n’a pas pu fuir, ni crier, ni se défendre. Il s’est figé pour ne pas sentir l’horreur.

C’est ainsi qu’il a survécu.
Mais ce mode de survie, fondé sur l’hypervigilance et la dissociation, épuise l’organisme et finit par générer des symptômes d’alerte.

Retrouver son élan de vie

Que vous ayez ou non des souvenirs, que vous soyez conscient·e ou non de la violence subie — qu’elle soit physique ou psychique — vous n’êtes pas seul·e.

Parler, c’est déjà commencer à se réparer.

Je vous accompagne en douceur, à votre rythme, dans un cadre bienveillant et sécurisant, pour accueillir tout ce qui se présente avec respect et délicatesse.

En séance individuelle, ou lors de cercles de partage (aux Vans, à Joyeuse ou ailleurs selon les besoins), nous avançons ensemble sur le chemin de la guérison.

On ne peut pas effacer le passé, mais il est possible de retrouver son élan de vie, son pouvoir d’agir et de se relier à soi avec bienveillance.

Pas à pas, vous apprenez à sentir ce qui est bon pour vous, à construire des relations saines et à créer un environnement propice à l’apaisement.

Ressources et réseau

Vous pouvez également adhérer à l’association SVS 2607 – Stop aux Violences Sexuelles Drôme-Ardèche, qui organise :

• des ciné-débats
• des formations
• des cercles de partage

👉 En savoir plus sur SVS 2607

Je suis vivante, je suis debout. Mon histoire ne me définit plus : elle devient le terreau d’une vie plus libre, plus douce. Je transforme mes blessures en source de vie.